Maria Nordin vid Umeå universitet uppmanar svenskar att acceptera trötthet och lyssna på kroppen i det mörka december när den naturliga melatoninproduktionen ökar.Ljusforskaren
Arne Lowden och
SMHI-meteorologen
Christopher Greenland säger att huvudstaden fått under en halvtimmes sol den här månaden och rekommenderar korta utomhusvistelser, regelbundna rutiner och aktiva pauser för att motverka nedstämdhet.